PENGARUH SENAM HIPERTENSI TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAHPADA LANSIA DI DESA BARUS JULU

Abstract

Pendahuluan. Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada lansia, yang jika tidak diatasi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Penurunan tekanan darah melalui senam hipertensi menjadi salah satu intervensi yang efektif dan non-farmakologis bagi lansia. Tujuan. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh senam hipertensi terhadap penurunan  tekanan darah pada  lansia di Desa Barus Julu.  Metode: Penelitian ini menggunakan desain quasi-eksperimen dengan pendekatan pretest-posttest. Sebanyak 35 responden lansia berusia 60-75 tahun di Desa Barus Julu dipilih secara purposif. Data tekanan darah diukur sebelum dan sesudah intervensi senam hipertensi selama dua minggu. Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon. Hasil. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan signifikan dalam tekanan darah pada lansia setelah melakukan senam hipertensi (p < 0,05). Sebelum intervensi, sebagian besar responden berada pada kategori high normal dan grade 1 hipertensi, sementara setelah intervensi mayoritas responden mencapai tekanan darah normal. Diskusi. Senam hipertensi terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah lansia. Hal ini menunjukkan bahwa latihan fisik ringan yang teratur dapat menjadi metode pengelolaan hipertensi yang bermanfaat bagi lansia.